Nutzen unserer ÜbungsPraxis

- Muskelverspannungen werden gelöst
- der gesamte Bewegungsapparat wird gestärkt
- es kommt zu einer besseren Körperhaltung und Körperbewußtheit
- die Wirbelsäule wird entlastet 
- die Funktion der innersekretorischen Drüsen wird harmonisiert
- die inneren Organe werden massiert und
- es führt zu einer natürlichen, tiefen und entspannten Atmung das                                                                   Herzkreislaufsystem wird harmonisiert 
- die Gehirnfunktion wird unterstützt

Es stellt sich mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit ein.

Mit dem Fortdauern des Übens verändert sich die Einstellung zu sich selbst und damit verändern sich auch die Beziehungen im persönlichen Umfeld.
Der Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen wird achtsamer, bewusster, klarer und liebevoller.

Unsere ÜbungsPraxis

Unser Unterricht dient ausschließlich der körperlichen Kräftigung und Dehnung, sowie dem Abbau von Spannungen, die durch Fehlhaltungen und zu viel Alltagsstresse entstehen.

Wir üben mit dir gemeinsam unterschiedlichste Haltungen, die dein Körperbewusstsein und deine Haltung verbessern. Dadurch kräftigt sich deine Muskulatur, deine Gelenke und deine Wirbelsäule wird wieder beweglicher.

In unserem Unterricht praktizieren wir keine Meditationstechniken, geleitete Atemübungen bzw Phantasiereisen, wir rezitieren keine Mantren. Wir sind nicht an eine Übungsweise oder eine Yoga-Richtung gebunden. Unsere geistige Ausrichtung gilt ausschließlich Gott und Jesus Christus.

Unser Wunsch ist es, dich durch das gemeinsame Üben zu begleiten, damit du dich danach einfach besser und gelassener fühlen kannst.

Unser KursStundenAblauf

⁃ kurzes stilles Sitzen, um zur Ruhe zu kommen

⁃ Jede Kursstunde hat den Fokus auf ein spezielles Thema: z.B. Hüftgelenke, Wirbelsäule, Beindehnung usw. Durch unsere Anleitung und Korrektur ist es leicht möglich, das Programm mitzuüben.

⁃ am Ende der Stunde kannst du einfach mal tief entspannen